鼻がムズムズ…『ドライノーズ』症状・原因/効果的な対策法!

ドライノーズ(イメージ猫)_mini

鼻がムズムズ、中がカサカサする…
それってドライノーズかも?!

気になるドライノーズの症状と原因、
そして対策法についてまとめてみました!

 

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 ドライノーズの症状とは?

まず、ドライノーズはどんな症状なのか、
あなたに当てはまる症状があるかどうか
確認していきましょう。

 

ドライノーズ(乾燥性鼻炎)
鼻の中の粘膜が乾燥している
状態のことを言います。

空気が乾燥すると、以下のような
症状が鼻の中にあらわれます。

  • ムズムズ感
  • カサカサした乾燥感
  • 鼻水が出ないのに鼻をかみたい
  • ピリピリとした痛み

症状が進行すると鼻水が
かさぶた状にかたまり、
出血や炎症などを起こすことも。

 

う~ん、私も何だか
思い当たる節があります^^;

 

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ドライノーズになってしまう原因は?

ドライノーズの原因は『乾燥』

ご存知かと思いますが、
冬の空気はとても乾燥しています。

室内にいてもエアコンなど
空調の効いている部屋だと湿度が
20%以下になることも多いそうです。

そういった環境下で1日の大半を
過ごしている人は特に注意!!

 

そのほかにも、
飛行機や新幹線といった閉め切られた
環境にいるとき、アレルギーの
治療用スプレー薬をつかったときなど
症状が発生する場合があります。

 

外に出なくても乾燥してしまうんですね。

室内にいながら知らない間に
鼻の中が乾燥してドライノーズに
陥ってしまっているのかもしれません・・・

 

ドライノーズになると、鼻の中の
粘膜が乾いて機能が弱まります。

すると、

  • アレルギー抗原が付着しやすくなり、
    花粉症などのアレルギーが出やすくなる
  • ウイルスが付着しやすくなり、
    風邪やインフルエンザにかかりやすくなる

こういったデメリットが出てきます。
これは対策が必要ですね!

 

ドライノーズの効果的な対策法

ドライノーズを防ぐために
乾燥対策をしていきましょう^^↓

 

マスクをつける

乾燥対策といえばマスク!

正しく付けていればウイルスから
身を守り、乾燥を防ぐ効果があります。

 

正しい方法でマスクを
付けられていますか?

マスクの正しいつけ方!【花粉症の対策法】

 

マスクにぬらしたガーゼや
ウェットティッシュを当てることで
より効果を高めることができます。

 

部屋を加湿する

部屋にいるときは
湿度を保つようにしましょう。

 

・加湿器を使う

Panasonic【PM2.5対応】加湿空気清浄機 ナノイー搭載 24畳相当 ホワイト F-VXJ50-W
Panasonic【PM2.5対応】加湿空気清浄機 ナノイー搭載 24畳相当 ホワイト F-VXJ50-W

やっぱり手っ取り早くて
確実なのは加湿器を
使うことですよね。

 

・お風呂にお湯を張ってドアを開けておく

お風呂から湯気が上がって
室内を加湿してくれます。

 

・室内に洗濯物を干す
(ぬれタオルをかけておいてもOK)

外に干しても乾きにくい洗濯物を
室内に干せば湿度UP!

 

・水を入れたコップなどを置いておく

お湯を張れば湯気が上がって
加湿器と同じような効果があります。

 

・観葉植物を置く

観葉植物は吸い上げた水分を
葉っぱから蒸発させるので
天然の加湿器に!

 

このように、ふだんから簡単に
できる、ちょっとしたことで
部屋を加湿することができます^^

 

ドライノーズ対策スプレーを使う

日本臓器製薬 ドライノーズ スプレー 20ml[一般医療機器]
日本臓器製薬 ドライノーズ スプレー 20ml[一般医療機器]

 

ドライノーズは鼻の中が
乾燥することで症状が起こります。

そこで、ドライノーズスプレーを使うと
弱った鼻の粘膜を洗浄。

鼻の中の乾燥感やムズムズ感を
取り除くことができます。

 

鼻の粘膜の浄化作用は
すごく優秀なんです!

以前、こんな記事も書いています。

インフルエンザ予防でも話題!おすすめ「あいうべ体操」

 

それがドライノーズになると、
その機能が弱ってしまいますから
症状のある人はぜひドライノーズを
防ぐスプレーを使ってみてください!

(というか、私も使います^^;)

 

まとめ

ドライノーズの症状と原因、
対策法についてまとめてみました。

症状が出ている人は多いのですが、
ドライノーズだと知らずに症状を
悪化させてしまう人がいるようです。

まだまだ乾燥する季節が続きますから、
ぜひこの情報を参考にしてもらって
予防、改善してもらえたら・・・と思います!

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