2015花粉症/マスクやメガネなど効果的な対策法・商品まとめ

花粉症_mini

毎年早々と、翌年の
花粉症飛散傾向が発表されます。
2015年は平年より花粉が少し多め?!

花粉症の症状と、効果的な
対策方法についてまとめてみました。

【関連記事】
風邪など冬のつらい鼻づまりを解消!鼻にやさしいグッズ特集

 

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花粉症の症状は?

まず、花粉症の症状について
確認してみましょう。

まず、三大症状といわれるのが
くしゃみ、鼻水、鼻づまり

症状が出ると、
仕事も勉強も家事も忘れたい!
と思うほどつらいですよね(;_;)

他にも目がかゆくなったり、充血、
涙が出やすくなるなどの目の症状、

頭痛や、皮膚炎のように
皮膚がかゆくなる
など
様々な症状が出ます。

 

私も花粉症持ちですが、
大人になってから急になりました。

花粉症って生まれながらの体質で、
自分はならないと思っていました。。

(´・ω:;.:…

 

このように、いつなるか
わからない上に、症状が出始めると
本当につらいのが難点ですね。

 

花粉症が起こる仕組みと、今年の花粉量

続いて、花粉症が起こる
仕組みについてです。

花粉症はアレルギー性の病気で、
スギやヒノキ等の花粉に
反応して症状が出ます。

侵入してきた花粉を
異物だと判断したからだが
IgE抗体というものをつくります。

次に花粉が入ってきたとき、
IgE抗体と結びつき、肥満細胞から
ヒスタミンなどの化学物質を分泌します。

その結果、からだを守ろうとして
鼻水や涙で流そうとしたり、
鼻づまらせて入れないようにする
というのが仕組みです。

なんと厄介なやつ・・・(;´Д`)

 

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今年の花粉飛散量は平年と比べて
1割増し、東日本においては
3割増しになると言われています。

吸い込むことで、
花粉症の人は症状が出ますし、
そうでない人は花粉症になる
可能性があるので注意が必要です。

 

効果的な花粉症の対策方法

症状を抑えるためにも
効果的な花粉症の対策方法を
確認していきましょう!

 

花粉情報を調べる

まずは基本として、その日の
花粉情報を調べること。

花粉量を知れば、それに
合わせた対策ができますよね。

テレビやネットの花粉情報を
チェックするようにしましょう。

 

外出を控える/外出するときはマスクやメガネをつける

花粉が多い日は極力
外出を控えたいところ!

ですが、なかなか
そうもいきませんよね^^;

もし可能であれば
花粉の飛散が多い午後1~3時ごろは
外出を控えた方が良いでしょう。

 

どうしても外出する際は
必須のマスクと、花粉対策メガネ
つけるようにしたいですね。

まずはマスクですが、
冬場から風邪やインフルエンザの
予防・感染防止のため
利用する人が多いと思います。

「マスクをつけていれば
予防効果ばっちりでしょ!」と
思うかもしれませんが、

ちゃんとつけないと効果がない
って知っていましたか?

 

あなたは合ってる?正しいマスクの付け方

普段なにげなく使っているマスク。
でも、使い方が間違っているかも?

正しいマスクの付け方です!

 

1.手を洗い、マスクの
  張り出した側が表にくるように
  上下のプリーツを広げる。

マスクに表裏があるという事実、
知っていましたか??

私はつい最近まで
気にしていませんでした(・∀・;)

(私がおおざっぱなだけでしょうか・・・)

 

2.ノーズフィッターを上にして
  ひもを両耳にかける。

3.ノーズフィッターを軽く押さえて
  鼻の形にフィットさせる。

ノーズフィッターを
しっかり鼻に合わせれば
隙間を防ぐことができます。

 

4.プリーツを大きく広げて
  あごをすっぽり覆う。

下あご部分があくのもNGです。

マスクをするときは鼻・ほほ・あごに
隙間ができないようにしましょう。

 

今回はこちらの白元のサイト
「マスク大辞典」を参考しました。
正しい外し方、詳しい図解もありますよ。

http://www.hakugen.co.jp/mask/howto/wear.html

 

マスク、この時期は
すごい勢いで売れています^^;

サニーク 快適さわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入
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花粉対策メガネってどんなもの?

使っている人も最近では
結構多いかもしれないですね。

花粉対策メガネは、
かけて目のまわりを覆うことで、
花粉が目に入るのを防いでくれます。

どんなものがあるか
一部ご紹介していきます。

 

●ゴーグルタイプ

花粉症メガネ 目マスク (Mサイズ) 花粉・紫外線からの目の保護、防塵・花粉症対策。メガネに付けるだけ花粉防止インナーゴーグル

こちらはがっちりとした
ゴーグル型のメガネです。

全体を密閉するような形で
目を守ってくれます。

普通のメガネの上から
かぶせてつけることもできます。
しっかりガードしたい方にオススメ!

 

●メガネタイプ

ビジョンベルデ 保護めがね 軽量 可動式ソフト鼻パッド 両面曇り止め MP822

見た目が普通のメガネに
近い形をしています。

ゴーグルタイプより
普段がけしやすいですね^^

目の周りを軽く覆う形に
なっていますので、
花粉を防いでくれます。

↑のメガネはふちが透明ですが、
ふちに色がついたタイプなど
種類が幅広く出ています。

 

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マスクやメガネのほかにも
帽子やコート、マフラーといった
ものつけることで、
からだへの付着を防ぎます。

また、外出から帰った際は
それら身に付けていたものを
払うことで花粉を落とせます。

合わせて手洗いうがいを行って
手やのどについた花粉も
洗い流しましょう!

 

これらを行って室内にいれば
ある程度、花粉症の症状は
抑えられるかと思います。

より効果的に行うために
続いて家で気を付けたい点に
ついてもまとめました↓

 

家でできる花粉症対策

家でできる花粉症の
対策法についてもご紹介します。

窓を閉めておく

まず、花粉を室内に
入れない事が第一です。

特に花粉の多い午後1~3時は
気を付けましょう。

 

洗濯物やふとんを外に干さない

洗濯物やふとんを外に干すと
花粉が付着してしまいます。

できるだけ昼過ぎは
外に干さないのが良いでしょう。

しかし、どうしても干したいときは
午前中などに干すようにしてください。

 

空気清浄器を使う

室内に入ってしまった花粉を
取り除けるように空気清浄器を
使うのも良いでしょう。

室内の花粉を取り除ければ
夜間、寝るときの症状も
緩和されます。

 

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その他、掃除をこまめに行って
花粉を除去するのも良いですね。

 

まとめ

花粉症はいつなるかわかりませんし、
なった場合はやはり日頃から
予防・対策しておくことが必要です。

もし症状が重くなることが
予想される場合は、早めに耳鼻科で
診察を受けることもオススメします。

つらい症状が出始める前に
対策をとって、万全の状態で
花粉症の時期を乗り切りましょう(^O^)!!

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